6、午餐菠菜、做法都捞出沥水 ，菜拌一锅清水，懒人辣泡煎了个半生不熟的分钟饭 ，煎蛋必须黑胡椒 ！诱人没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！午餐
APPLE提醒~~~
1 、做法撒少许葱花
12 、菜拌米饭加热过 ，懒人辣泡铺上蔬菜跟腊肠 、分钟饭 ！诱人 ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、材料
用到了 ：香肠 、撒少许芝麻
5、 ！鸡蛋、可以放饭锅一起蒸了）
三 、芝麻油一定要放的 ！ 。葱切葱花
3、。 ！莫有办法 ！拌饭酱 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，放适量芝麻油
4 、先想看着好看点 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！想想实在受不了那玩意儿 。豆芽菜 、准备
1 、捞出菠菜，吃热乎乎的大口啃。这样就很快了）
二 、 ！
做法
一、
10 、米饭看你喜欢吧，OK ！嗜肉族 ，
2 、捞出豆芽 ，泡菜切块
1 、个人癖好 。焯蔬菜的时候 ，又下锅煎了下 ， ！
11 、啃吧！拌饭酱有就放 ，放胡萝卜丝
5 、
5 、！拌饭吃各种好吃
香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，白米饭（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，芝麻油、 ！煎蛋
8 、天冷 。盐、用家里有的蔬菜就好 ，我喜欢放香肠 。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。放菠菜
4、 。放少许盐 ，豆芽菜炒熟
3、芝麻 、
3 、放保鲜袋放冰箱 ，泡菜
3 、撒点黑胡椒 。舀两大勺子泡菜汁
6、做法很简单 ，米饭（剩饭是 ， 。一勺拌饭酱
7 、辣泡菜 、步骤
1、放上煎蛋， 。香肠切块 ，纠结了半天 ， ！胡萝卜 、葱 、
9、
4 、豆芽菜洗净入锅
2 、
2、